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21
2017

これだけ体操 正しい姿勢でどうぞ

CATEGORYその他
腰痛は少しよくなってきました。


試してみてよかったので、youtubeから実演を引っ張ってきました。
デスクワークの合間にも簡単にできそうですね。
お勧めです。




腰痛の原因の一つと思われる○○ピ解消したら、かなりよくなりました。
腰痛と○○ピ、少なからず関連があるようです。





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Tag:これだけ体操 腰痛

20
2017

これだけ体操ー腰痛に負けない

CATEGORYその他
腰痛がひどくて昨夜から今日にかけてもベッドの中で唸っているものの、そうだ、何で早く気がつかなかったのだろう。背中を丸めてエビの姿勢。これなんですね~。
これで寝ているときの痛みは少し軽減。あとは安静にしているしかないのかな。何せ寝るときも立ち上がるときも激痛が走るのですから、お薬飲んで、大人しくしていなさいということですね。 ヾ(●'I'●)ハ-ィ!!


それでも、新聞は読まなくちゃと本日の朝刊を見ていると、これだけ体操という記事が目に止まりました。
これならやれそう、これだけのことを1日10回ほどですものね。やらなくちゃと勢い込むほどのこともなく、ごくごく気軽にできそうですわ。

   これだけ体操




体調が悪くなる前のお写んぽ写真の続きを少し。
廉池軒で見かけた子。
P3150111a.jpg



余りたくさんではありませんが、そこそこ小鳥もいるものですから、ブログネタには困りませんね。
体調がよくなったら、またおでかけしてみましょうか。
                           写真はクリックで拡大します。
           P3150390.jpg



お出かけしたばかりに大変な目に遭いました。
原因不明、検査の結果、懸念していた腎臓のほうは問題なし。ということは、風邪から来た腰痛
いずれにしても、早くこの痛みから解放されたいものです。これから、またエビのようになってベッドの中で安静に、、、、、




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Tag:腰痛 これだけ体操

19
2017

体調すこぶる悪し

何の因果か、水曜日にお出かけしてブログネタ仕入れたその翌日から、まともに起き上がれません。
仰向けに寝ると、起き上がるのにものすごい苦痛が伴うので、ベッドの枕を置くあたりに抱きまくら、その前に座布団、その座布団の上に枕という格好で寝ることにしています。

本日は頭のフラフラもあるので、救急外来へ連れてってもらいました。
体位を少し変えるとものすごい痛みに襲われるのですが、検査の結果は何もなし。ただ、ヘモグロビンの数値が先日の受診日は9.0で今日は8.6、注射をしているのに値は下がっているのですね。


何だか知らんが(ゲッ、何という言い方)、この腰痛どうにかならぬものか。
本日は検査と検査結果の説明と、取りあえず痛み止めのお薬と湿布薬の処方。これではどうにもならないだろうなと思いながら自宅へ。付き添いに行ってくれたオトーサンも風邪で鼻水、頭痛。あの日お出かけしたのがよくなかったと今さら悔いてみてもしょうがない。


おみやげの写真をアップしたままだったものがありましたので、ここで少しだけ。
この後、ベッドへ直行です。


P3150465.jpg


P3150041.jpg
お尻を向けてごめんなさい。ジョビオです。


P3150333a.jpg





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17
2017

昨日は1日お布団の中

CATEGORYその他
何と言われようと腰がめちゃ痛くて起き上がれない、左の腰だけなんですけどね。思い当たることは何もなく、強いてあげれば一昨日後楽園にブログネタの撮影に出かけたことぐらい。ですが、車から降りると何、この冷たい風はというほど風が強くて砂埃が舞い、コートの襟を立てても寒い寒い。オトーサンはお休みでしたので、もちろん誘いました。そのオトーサン、今日は風邪気味ということで葛根湯飲んで、マスク。2人とも、お出かけしないほうがよかったのかもしれません。

兄の写真に触発されて、丹頂鶴が目的ではないのですが、出かけてみようと。
(兄はお金をかけて基礎からきっちり学び、連盟に所属してあっちこっちと写真旅行。そりゃ~上達するわねと。それに引き換え妹の私は団体行動余り好きでありませんし、お金もそれほどつぎ込むことはできないので写真はド素人の域を出ないのですが、よい写真を撮りたいという気持ちだけは負けないつもり。いかんせん腕がね~)


P3150408.jpg


車で15分ほどの距離なのに、滅多にお出かけしないのですね。
園内の観光客はそれほど多くはなかったものの、外国の方たちの姿がけっこう多く見られました。
でね、小鳥もいろいろいるのですが、知らない名前のものもあり、カモは、もちろん知ってます。
P3150045.jpg


この子はカイツブリ
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他にもいろいろ写してきたのですが、今やっとの思いでデスクトップPCの前に座っている状態ですので、続きは後ほどベッドの中からタブレットでということにいたします。な~んて言ってるとまた鼻血、腰も痛くて一旦寝ると起き上がるのに四苦八苦、今日も一日お布団の中になるかも。(´_`。)グスン






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15
2017

ミルセラ注シリンジ100μg

腎性貧血の治療に用いられているミルセラ注シリンジ100μgですが、薬価がめちゃ高い。腎臓内科のほうは特定疾患で認定されている全身性強皮症関連ですから、全額補助とはいかないまでも、ある程度の補助を受けることができてとても助かっています。けどね、今年に入ってから、循環器内科で胸水貯留と腎性貧血の治療で既に3回通院。こちらは補助は受けられなくて、腎臓内科と循環器内科の2科を受診した際、お会計は、、、、、万円札に羽が生えて飛んで行く(涙)。


その胸水貯留と腎性貧血ですが、レントゲンの結果、胸水貯留は問題なくなりました。
しかし、貧血のほうは昨日の検査結果でもヘモグロビン9.0、まだ少ないのですね。
来月18日は腎臓内科の定期受診日、同じその日に循環器内科の診察はないのですが、ミルセラ注シリンジ100μg注射あり。


金の切れ目が命の切れ目、私の場合は高いなと言いつつも今のところ何とか支払いは可能ですが、これが想像もできないほど高額の医療費負担となって治療を受けられなくなったら「お金の切れ目が命の切れ目」、おしまいですね。いつ何時、治療に高額医療費の負担という病気にならないとも限りません。心しておかなくてはなりませんね。無駄遣いはやめなくちゃ。


それはそうと、、、
昨日、薬局で処方してもらっているお薬の仕分けができるまで、あと少しで改装完了というきれいな店内で本棚を見ていると、かねてより読んでみたいなと思っていた佐藤愛子さんの↓
90歳 何がめでたい

を見つけました。まだ本棚に置かれて間もないのではないかという感じで、誰かがページをめくったあともなし。早速手にとって読んでみました。藥袋にお薬を詰めてもらう作業もかなり時間がかかりますから、結構たくさんのページを読めたのですね。 面白かったぁ~~~♪ 歯に衣着せぬ語り口、痛快ですね、魅せられました。



続きは、、、、、
どうしようかな、、、、、
AmazonのKindle版が1,166円、単行本が1,296円、100円ほどの違いあり。どっちにしようかな、、、買おうかな、、、



それにしても、ミルセラ注シリンジ100μg高い!
と、いきなり本日のお題に戻って、はい、よい数値まで来ました、もうよいでしょうと言われるまで続けなくちゃならない、何もしていなくても心拍数は高いから、これが問題ですものね。けさの血圧 112/54 心拍数 96でした。




余談ですが、桃の節句のお話一つ!
http://yunogosagionsen.net/wp2/wp-content/uploads/2017/03/ohina_omote.jpg

階段雛だそうです。
実家に近い湯郷ですが、階段雛なんて聞いたことも見たこともなかった。最近のおひな祭りブームの影響なのかな?


桃の節句(雛祭り)は、もともと和暦の3月の節句である3月3日に行われていました。
日本は昔、一年の日付を数えるのにこの「和暦」を採用していたのですが、明治6年に現在も採用している「新暦」に変更したんですね。「和暦」での3月3日は「新暦」での4月3日にあたるわけです。


明治の改暦をきっかけに、日本の多くの地域では時期をズラして「新暦」の三月三日を桃の節句とし、雛祭りを行うことにしたのですが、一部の地域だけは時期をズラすことはせずに桃の節句(ひなまつり)の日付の方を
ずらしたんですね。

そういうわけで、日本の中でも地域によって雛祭りの日の違いが生まれたんです。
ちなみに、「桃の節句」という名前の由来は、「和暦」の頃の3月3日(今の4月3日)が桃の花が咲く頃だったからだそうです。




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Tag:腎性貧血 ミルセラ注シリンジ100μg 全身性強皮症 甲状腺機能低下症 レイノー現象

13
2017

鼻血そして血餅

CATEGORYその他
昨日は、結局鼻血が出たり止まったりの繰り返しで、完全に止まったのは夜中のことになりました。
鼻の中に塊があるような感覚があり、止まっているから大丈夫だろうと鼻をかむと、ドロリとした血の塊の血餅。そしてまた、少しずつ出血。最終的には、口からドロリとした塊の血餅が出て、はいおしまいと。止まりましたと。


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メタボのミーちゃん、気持ちよさそうに寝ていたので、本日の被写体となってもらいました。


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そしたらね、大あくびの後のこの変顔。 撮ってしまいました。o(^○^)oアハハ  許せ、ミーちゃん。


P1050688.jpg
「ちっとも許せという顔してないよ~」とマー姉ちゃんは言ったのかどうか、何か言いたそうな顔はしていましたが…
以上3枚は  LUMIX DMC-GX7 に LEICA DG SUMMILUX 25mm/F1.4 ASPH.




大した量でないとはいえ、貧血の私にとって鼻血は問題であり、今日はその血餅のお話。
鼻血の症状が治まって口から固まった血の塊が出た時は、鼻血が完全に治った証です。
固まった血の塊は血が出た部分を塞ぎ、体の免疫機能によって傷口を修復した役割を終えてはがれたものなので安全です。また、口と鼻は繋がっているので、鼻にあるものが口から出ても何の問題はないです。

だし、塊が出た後は血独特の鉄のような味がする場合もあります。
また、鼻は様々な細菌を遮断する機能を持つ器官なので、塊にも細菌が付着していることもあります。
口から出た場合は飲み込まずに吐き出すことが必要で、その後はうがいなどを行ない、口や喉を清潔にしておくことです。

と、こういうことでありました。しかし、あの塊が口から出るときの感触、何とも言いようがありません。
要するに、気になるからといって鼻をいじらないこと、鼻かむときはそっとそっとかみなさいと、こういうことなのですね。
鼻かみ、結構強くするからね~、気をつけなくちゃと思っているのについついやってしまいます。昨日は「鼻」に振り回された1日でした。


で、妙林寺の河津桜をもう一度!
P3100060a.jpg

P3100210a.jpg



明日は循環器内科腎臓内科の2科受診です。
採尿・採血、レントゲン、心エコーと検査が結構たくさんありますし、診察予定は午後2時からですので、帰りは夕方ということになりますよね。2科ですし、どちらのドクターも受診者多いから遅れることを覚悟して、(*`∪´*)ゞ イッテマイリマス!!!





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Tag:全身性強皮症 レイノー現象 甲状腺機能低下症 鼻血 血餅

12
2017

見た目健康

(昨日はブログ更新をしなかったので)1日遅れとなりましたが、
「東日本大震災」により犠牲となられた全ての方々に対し御冥福をお祈りいたします。



今日もレイノー出現、指先チアノーゼで、めちゃ冷たいし、お天気よいのでお写んぽ行きたいなと思っていると、鼻から出血、鼻血、大した量ではないけどなかなか止まらないのね。止まったかなと思って鼻詰め取るとポタリ! (ヘ;_ _)ヘ
「元気そうに見えるけど、どこが悪いの?」と、何もご存じない方は尋ねられます。「あっちもこっちも悪いのです。」とは私。




ファンタジックフォーカスa1


9時過ぎ頃からお出かけしたいなと思っているのですが、大したことのない量ではあるものの止まらない鼻血血餅が出ます。
もう少し待ってみないとお出かけは無理かも。ひょっとしたら、ずっと無理かも、、、、、(ノД`)・゜・。
ファンタジックフォーカスaa


そこに隠れているのはだ~れだっ!
P3100264a.jpg
以上3枚は、ファンタジックフォーカスのテストをしたものです。



P3100012.jpg

P3100015.jpg



血圧のほうは、降圧薬を減らしてから安定しているようで、今朝は112/76でしたからOK。
脈拍は、相変わらず何もしていなくても80を超える状態が続いている。貧血が少し改善されたとはいえ、ヘモグロビンは9.0。ということは、血液を送るのに心臓が一生懸命頑張っている状態なのでということなのか、、、、、




ともかく今日も「見た目元気」
抱えている病気からして叶わぬ願いではあるけれど、いつも元気なら一番いいのにね。副作用のことを思えば複雑な心境ではあるものの、見た目元気は魔法のお薬プレドニン(ステロイド)のおかげ。ips細胞が医療をどこまで変えてくれるか。研究の成果を待ちたい。で、私はそのうち何とかならぁ~と。 




日もいい天気~~~♪
お出かけした後、体調が少し悪くなる可能性はあっても、
嗚呼、お出かけしたい。鼻血よ止まれ!




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Tag:甲状腺機能低下症 レイノー 鼻血 血餅 レイノー現象